MIRAIMUDA
nace para ofrecer un espacio para la practica de meditación, yoga y movimiento.
La experiencia que tenemos con estas prácticas nos permite entenderlas como herramientas que nos ayudan a obtener un cuerpo más sano y una mente más serena, y así acercarnos a una sensación de tranquilidad y libertad interior.
YOGA
La práctica del movimiento y posturas de yoga, con una aproximación funcional y adaptada a las condiciones corporales de cada uno, permite ganar salud y bienestar.
Las posturas de yoga, realizadas con atención y respeto, tienen un efecto positivo en todas las partes del cuerpo: similar a la función del aceite en un motor, se mejora la flexibilidad y estabilidad en las articulaciones, la musculatura, los tendones y ligamentos. Asimismo, se estimulan diferentes puntos de acupuntura del cuerpo, liberando tensiones y estrés, aumentando la funcionalidad de los órganos internos.
Conjuntamente con diversas técnicas de respiración, con la relajación y la concentración, pueden ayudarnos a desarrollar el control sobre nuestra mente y así, aportar un efecto renovador y de bienestar físico, mental y emocional a todo el organismo.
MEDITACIÓN
La meditación es todo un arte.
El arte de la concentración. De estar presentes.
El arte de observar, sin sacar conclusiones de lo que se observa. No es pensar, reflexionar o buscar porqués. Sólo observar qué brota y dejar que suceda.
No es fácil. Al principio habrá mil y una cosas que te resultarán más interesantes que sentarte a cerrar los ojos. La sociedad en la que vivimos nos impulsa a la rapidez, al descuido, al no parar nunca.
Conseguir cerrar los ojos, quedarnos en silencio y buscar la quietud, hoy es más necesario que nunca, como un acto revolucionario y un paso más para cambiar la manera de vivir.
PROGRAMAS
(LA) ESENCIA DEL YOGA
Para iniciarte en tu práctica
En este programa,distribuido en 4 sesiones, aprenderás los pilares básicos del yoga.
Cada sesión, con una breve introducción teórica seguida de una práctica completa, te ayudará a entender paso a paso, la práctica en sí, las diferentes posturas, la importancia de la respiración, y el porqué de la meditación.
Si eres principiante, obtendrás confianza y una buena base para empezar a practicar de forma segura y saludable. Y si ya hace tiempo que practicas, este programa te servirá para conocer y entender mejor la esencia del yoga.
Daremos respuesta a:
- ¿qué se entiende por yoga?
- ¿puedo hacer yoga si no soy flexible?
- ¿qué me encontraré en una clase de yoga?
- ¿necesito ser una persona tranquila para practicar?
- ¿por qué practicar yoga y no ir simplemente al gimnasio?
Pide el programa completo:
TRATAMIENTOS FACIALES
La piel es el mayor órgano del cuerpo humano y uno de los más olvidados. Es habitual sufrir alteraciones (acné, manchas, eccema, falta de firmeza, etc.) debido a la utilización de productos inadecuados, por alergias, deshidratación, o incluso como reacciones emocionales.
Para nuestra especialista facial ( @_massira ), cada línea de expresión en el rostro contiene información y experiencias. Así, después de compartir su mirada hacia la piel, realiza un diagnóstico y los posibles tratamientos, para devolver equilibrio y bienestar.
YIN YOGA
CON VIAJE SONOR
colaboración con Abdul Karim
Celebramos vivir el verano de forma plena con una sesión de 2h de yin yoga acompañada de la música en directo del Dhrupad, tradicional de la India, a través de las notas místicas, inmersivas y relajantes del bansuri , la flauta de bambú clásica del subcontinente indio.
La secuencia estará enfocada en la parte superior del cuerpo, priorizando posturas de apertura del pecho y masaje abdominal, y centrándonos también, en estimular hombros, brazos y muñecas, para trabajar la energía que recorre los meridianos del corazón y del intestino delgado, órganos regentes del verano.
Nos ayudará a adquirir una suave y sutil sensación interna de serenidad y alegría, a tener un ánimo naturalmente positivo, a las buenas digestiones ya disfrutar del descanso.
"No todo está en tu cabeza.
Está todo en tu corazón. Está todo a tus pies. Todo está en tus hombros. Todo está en tu respiración. Todo está en tu cuerpo.
Todo lo que está sin atender, sin resolver, sin sanar y sin procesar, vive en tus tejidos, en tus células, en tu musculatura."
Jeff Brown
