YOGA
La práctica del movimiento y posturas de yoga, con una aproximación funcional y adaptada a las condiciones corporales de cada uno, permite ganar salud y bienestar.
Las posturas de yoga, realizadas con atención y respeto, tienen un efecto positivo en todas las partes del cuerpo: similar a la función del aceite en un motor, se mejora la flexibilidad y estabilidad en las articulaciones, la musculatura, los tendones y ligamentos. Asimismo, se estimulan diferentes puntos de acupuntura del cuerpo, liberando tensiones y estrés, aumentando la funcionalidad de los órganos internos.
Conjuntamente con diversas técnicas de respiración, con la relajación y la concentración, pueden ayudarnos a desarrollar el control sobre nuestra mente y así, aportar un efecto renovador y de bienestar físico, mental y emocional a todo el organismo.
MEDITACIÓN
La meditación es todo un arte.
El arte de la concentración. De estar presentes.
El arte de observar, sin sacar conclusiones de lo que se observa. No es pensar, reflexionar o buscar porqués. Sólo observar qué brota y dejar que suceda.
En meditar sólo se aprende meditando.
No es fácil. Al principio habrá mil y una cosas que te resultarán más interesantes que sentarte a cerrar los ojos. La sociedad en la que vivimos nos impulsa a la rapidez, al descuido, al no parar nunca.
Conseguir cerrar los ojos, quedarnos en silencio, buscar la quietud y observarnos, hoy es más necesario que nunca, como un acto revolucionario y un paso más para cambiar la forma de vivir.
COMUNIDAD
Propuestas que nos acercan y nutren
Domingo 7 de abril 2024
SAT
SANG
Sat, en sánscrito, = verdad, sangre = en compañía.
En los centros y ashrams Sivananda de todo el mundo se celebran satsangs habitualmente. Estas reuniones constan de una parte de meditación en silencio, otra de cantos devocionales (kirtán) y una lectura o charla sobre algún tema espiritual y/o filosófico del yoga. Acabamos la reunión con un Arati; una ceremonia tradicional de la India en la que ofrecemos luz a los diferentes aspectos de la energía universal.
La práctica compartida de yoga crea una conciencia de grupo muy elevada que nos permite alcanzar unos niveles más profundos de meditación y nos abre la puerta para llegar a la paz interior.
18:00h - 19:15h
CLASE DE SIVANANDA YOGA (Hatha yoga clásico)
Con Raquel Priya, profesora titulada y colaboradora activa del Centro de Yoga y Vedanta Sivananda Madrid.
19:30h - 20:30h
SATSANG (meditación grupal, kirtan, lectura espiritual)
Con Rajeswari, practicante de la tradición Sivananda, con una larga e inspiradora trayectoria en la Organización Internacional Sivananda.
DOMINGO 7 DE ABRIL
Aportación voluntaria por la clase. Satsang gratuito.
Puedes venir a una actividad o ambas.
Bienvenidos principiantes.
Info y reservas: 680251212 (aforo limitado)
C/San Francisco 5, Arenys de Mar
"No todo está en tu cabeza.
Está todo en tu corazón. Está todo a tus pies. Todo está en tus hombros. Todo está en tu respiración. Todo está en tu cuerpo.
Todo lo que está sin atender, sin resolver, sin sanar y sin procesar, vive en tus tejidos, en tus células, en tu musculatura."
Jeff Brown
TRATAMIENTOS FACIALES
La piel es el mayor órgano del cuerpo humano y uno de los más olvidados. Es habitual sufrir alteraciones (acné, manchas, eccema, falta de firmeza, etc.) debido a la utilización de productos inadecuados, por alergias, deshidratación, o incluso como reacciones emocionales.
Para nuestra especialista facial ( @_massira ), cada línea de expresión en el rostro contiene información y experiencias. Así, después de compartir su mirada hacia la piel, realiza un diagnóstico y los posibles tratamientos, para devolver equilibrio y bienestar.
