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RETIRO DE YOGA

de dentro hacia fuera

7 al 9 de abril 2023

Este retiro es un viaje, un tránsito amable entre los meses de invierno y los primeros días de primavera.

 

Unos días de pausa para entrar en contacto con lo que tenemos dentro, utilizando lo que nos ha regalado este tiempo de mayor quietud, silencio y oscuridad, para hacer nacer y proyectar, hacia fuera, lo que nos apetezca hacer aflorar.

La propuesta de estos días es que recojas tus propias semillas, plantes algún propósito, y lo proyectes. Que te inspires del momento y la experiencia para ir hacia la apertura. 

¿A quién va dirigido?

A todas aquellas personas interesadas en el yoga, el bienestar y la indagación personal. 

A todas las que busquen un poco de tiempo para descansar, estar en contacto con la naturaleza, nutrirse de la compañía del otro, y comer bien.

Están bienvenidas todas las condiciones, experiencias, edades y particularidades. 

La casa

Can Pica es la casa que nos acoge durante estos días de retiro.

Una masía restaurada del siglo XVII ubicada en el precioso paraje del Parque del Montnegre y el Corredor (Tordera). Un hogar donde la simplicidad, la sostenibilidad y el respeto son los pilares. 

Habitaciones de 3/4 personas y habitaciones dobles, todas ellas con luz natural por medio de ventanas o balcones y con aseo propio.

Puede encontrar más fotografías en www.canpica.com

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Comer bien

Dieta ovolactovegetariana, variada, con productos de temporada y de proximidad.

 

Platos llenos de sabor, color y abundancia nutricional.

Entre comidas se ofrece fruta, té y agua.

En caso de alergias, háganoslo saber cuando hagas tu inscripción.

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Programa

VIERNES 7

17:45h - 18:30h Llegada y nos instalamos 
18:30h Bienvenida
19h - 20:30h Práctica de Yin yoga con baño sonoro
20:30h Cena

SÁBADO 8

7:30h Meditación (opcional)
8:00h - 9:30h Práctica matinal de Hatha vinyasa yoga
9:30h Desayuno
11:00h - 13:00h Taller de biomecánica del cuerpo. Teoría y práctica para reconocer desde dónde te mueves. 
13:30h Comida
16:30h Paseo en silencio
18:00h - 20:30h Taller de yoga, movimiento, voz y expresión. De adentro hacia afuera.
20:30h Cena
21:30h Meditación de noche

DOMINGO 9

7.30h Meditación (opcional)
8:00h - 9:30h Práctica matinal Hatha vinyasa yoga
9:30h Desayuno
11:00h - 13:00h Sesión de cierre - Ritual de siembra
13:30h Comida
15:00h Recogida 

Nosotras

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Marina Congost Nogué

Entusiasta de la creatividad, la expresión artística y la exploración personal a través del yoga, la respiración, el cuerpo y el movimiento.  

Dos ramas que se interrelacionan y generan espacios de conciencia y crecimiento individual y colectivo en su día a día.

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Adriana Aguiló
Franco

Encuentra a través del yoga, la meditación y la expresión, un espacio para ser.

Interesada en el funcionamiento del cuerpo y sus posibilidades, su práctica se caracteriza por ser lenta y funcional, por lo que impulsa a la escucha súbtil de lo que nos sucede.

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Marta
Díaz
García

Apasionada de los fogones y dedicada al mundo de la hostelería por un amplio período, será la encargada de nutrirnos a través de los alimentos.

Aportación económica

Estancia en habitación compartida de 3-4 personas 330€ / por persona 

Opción de habitación doble 390€ / por persona (consultar disponibilidad)

Incluye:

  • Todas las clases del programa.

  • Alojamiento en el tipo de habitación escogida ( 3 días, 2 noches). Sábanas y toallas incluidas.

  • 3 comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena. Alimentación ovo-láctea vegetariana, con productos frescos y de proximidad.

  • Café, té y fruta disponible todo el día.

  • Uso de la sala de yoga, de 50 m2 con chimenea, en medio del bosque.

  • Salidas con rutas de senderismo e inmersión en la naturaleza.

  • Inspiración y motivación para llevar la naturalidad de la práctica a tu vida.

 

No incluye: el transporte de ida y vuelta a la casa. En caso necesario, la organización intentará facilitar la gestión del transporte proponiendo posibilidades en función de los recursos del propio grupo.

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