RETIRO DE YOGA
de dentro hacia fuera
7 al 9 de abril 2023
Este retiro es un viaje, un tránsito amable entre los meses de invierno y los primeros días de primavera.
Unos días de pausa para entrar en contacto con lo que tenemos dentro, utilizando lo que nos ha regalado este tiempo de mayor quietud, silencio y oscuridad, para hacer nacer y proyectar, hacia fuera, lo que nos apetezca hacer aflorar.
La propuesta de estos días es que recojas tus propias semillas, plantes algún propósito, y lo proyectes. Que te inspires del momento y la experiencia para ir hacia la apertura.
¿A quién va dirigido?
A todas aquellas personas interesadas en el yoga, el bienestar y la indagación personal.
A todas las que busquen un poco de tiempo para descansar, estar en contacto con la naturaleza, nutrirse de la compañía del otro, y comer bien.
Están bienvenidas todas las condiciones, experiencias, edades y particularidades.
La casa
Can Pica es la casa que nos acoge durante estos días de retiro.
Una masía restaurada del siglo XVII ubicada en el precioso paraje del Parque del Montnegre y el Corredor (Tordera). Un hogar donde la simplicidad, la sostenibilidad y el respeto son los pilares.
Habitaciones de 3/4 personas y habitaciones dobles, todas ellas con luz natural por medio de ventanas o balcones y con aseo propio.
Puede encontrar más fotografías en www.canpica.com
Comer bien
Dieta ovolactovegetariana, variada, con productos de temporada y de proximidad.
Platos llenos de sabor, color y abundancia nutricional.
Entre comidas se ofrece fruta, té y agua.
En caso de alergias, háganoslo saber cuando hagas tu inscripción.
Programa
VIERNES 7
17:45h - 18:30h Llegada y nos instalamos
18:30h Bienvenida
19h - 20:30h Práctica de Yin yoga con baño sonoro
20:30h Cena
SÁBADO 8
7:30h Meditación (opcional)
8:00h - 9:30h Práctica matinal de Hatha vinyasa yoga
9:30h Desayuno
11:00h - 13:00h Taller de biomecánica del cuerpo. Teoría y práctica para reconocer desde dónde te mueves.
13:30h Comida
16:30h Paseo en silencio
18:00h - 20:30h Taller de yoga, movimiento, voz y expresión. De adentro hacia afuera.
20:30h Cena
21:30h Meditación de noche
DOMINGO 9
7.30h Meditación (opcional)
8:00h - 9:30h Práctica matinal Hatha vinyasa yoga
9:30h Desayuno
11:00h - 13:00h Sesión de cierre - Ritual de siembra
13:30h Comida
15:00h Recogida
Nosotras
Marina Congost Nogué
Entusiasta de la creatividad, la expresión artística y la exploración personal a través del yoga, la respiración, el cuerpo y el movimiento.
Dos ramas que se interrelacionan y generan espacios de conciencia y crecimiento individual y colectivo en su día a día.
Adriana Aguiló
Franco
Encuentra a través del yoga, la meditación y la expresión, un espacio para ser.
Interesada en el funcionamiento del cuerpo y sus posibilidades, su práctica se caracteriza por ser lenta y funcional, por lo que impulsa a la escucha súbtil de lo que nos sucede.
Marta
Díaz
García
Apasionada de los fogones y dedicada al mundo de la hostelería por un amplio período, será la encargada de nutrirnos a través de los alimentos.
Aportación económica
Estancia en habitación compartida de 3-4 personas 330€ / por persona
Opción de habitación doble 390€ / por persona (consultar disponibilidad)
Incluye:
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Todas las clases del programa.
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Alojamiento en el tipo de habitación escogida ( 3 días, 2 noches). Sábanas y toallas incluidas.
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3 comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena. Alimentación ovo-láctea vegetariana, con productos frescos y de proximidad.
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Café, té y fruta disponible todo el día.
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Uso de la sala de yoga, de 50 m2 con chimenea, en medio del bosque.
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Salidas con rutas de senderismo e inmersión en la naturaleza.
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Inspiración y motivación para llevar la naturalidad de la práctica a tu vida.
No incluye: el transporte de ida y vuelta a la casa. En caso necesario, la organización intentará facilitar la gestión del transporte proponiendo posibilidades en función de los recursos del propio grupo.